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　　有些对生活比较自律并且注意保持身材的人会坚持每天跑步，但是由于夜跑的危险性以及跑步过于意志力的要求，大多数人还是无法坚持到底。即使那些由于贵在坚持又喜欢上长跑的人却由于长期跑步导致的膝盖严重损伤而后悔莫及。而那些意识到自己没有自制力的人则寄希望于花费大笔费用办健身卡以达到督促自己规律运动的目标，但这些人中也有很多因为没有人陪同或者健身房距离家里太远而将卡闲置在家中的情况。那么对于有着这些困扰但又渴望运动的人们，什么的运动能够让他们一直坚持下去呢？

　　其次，相比于去健身房而言，骑自行车是项马上能够上手的运动。去健身房你需要走个两三公里才能到达目的地，单是这种距离就会让一些人退缩。而且还可能因为健身课程时间和自己的时间不匹配造成一些困扰，如果中途加入一个健身课程那可能还要面临一个适应问题。而自行车运动就不一样了，它对于每个人来说都是平等的，只要你拥有一台高品质的运动自行车，骑着它出门你就能立马享受到自行车运动带来的乐趣。而对于那些真的没有时间运动健身的人来说，骑着自行车上下班也是个不错的选择。